Melakukan diet sehat memang cukup sulit dilakukan, apalagi bagi orang yang menderita penyakit bawaan atau penyakit yang bisa kambuh kapan pun. Bisa berupa penyakit asma, jantung maupun penyakit maag. Terutama bagi penyakit yang mengharuskan penderitanya mengkonsumsi makanan secara teratur dan tidak boleh telat.
Bagi penderita penyakit maag, sangat penting untuk menjaga pola makan teratur agar penyakit ini tidak kambuh. Tapi bagaimana jika para penderita ini melakukan diet? Apa saja pantangannya? Simak 3 Pantangan Untuk Diet Bagi Penderita Maag berikut ini.
- Meninggalkan makan utama
Salah satu pantangan yang harus anda hindari saat diet adalah meninggalkan makan utama. Para penderita maag tidak boleh menunda makan dan membiarkan perut kosong. Hal ini bisa memicu peningkatan asam lambung yang akan membuat anda sakit. Untuk itu bagi penderita maag, meski melakukan diet dilarang untuk meninggalkan makan pagi, siang dan malam walaupun dalam jumlah sedikit.
- Konsumsi makanan pedas, asam, bersantan, kopi, teh ataupun coklat
Penderita maag harus menjaga segala sesuatu yang masuk ke dalam lambungnya. Apalagi yang berupa makanan pedas, asam, bersantan, kopi, teh dan coklat. Anda harus tetap menghindari makanan ini agar kondisi tubuh tetap sehat dan diet berjalan lancar.
- Merokok
Semua orang percaya bahwa kebiasaan merokok tidak baik untuk kesehatan. Merokok bisa membahayakan lambung, paru-paru hingga saluran aliran darah. Termasuk bagi para penderita maag, sangat dilarang untuk merokok karena kandungan asap rokok justru bisa memperparah penyakit maag.
Demikianlah tadi ulasan kita kali mengenai 3 Pantangan Untuk Diet Bagi Penderita Maag. Pada dasarnya diet hanyalah soal mengubah porsi makan dari porsi banyak hingga porsi sedikit. Tanpa harus menghilangkan kebiasaan makan dalam waktu sekaligus. Selanjutnya tinggal menambahkan makanan dengan kandungan gizi dan serat agar tubuh tetap sehat dan bugar. Para penderita penyakit maag sangat diwajibkan untuk menjaga kestabilan asam lambung dengan menjaga pola makan teratur dan tidak menunda makan. Jika ini dilakukan berbarengan dengan mengurangi jumlah porsi makanan anda, maka diet yang anda jalankan niscaya akan memberikan hasil yang maksimal.