Bagi sebagian banyak orang memiliki berat badan yang ideal merupakan sebuah hal yang sangat penting guna menunjang penampilan seseorang. Bagi seseorang yang memiliki berat badan yang berlebih atau disebut juga dengan obesitas dianjurkan untuk mempertimbangkan pola hidup sehat. Hal ini dikarenakan mempunyai berat badan yang terlalu besar akan berdampak negative dan beresiko mengalami gangguan kesehatan.
Salah satu jalan yang tepat ialah dengan melakukan diet sehat dan menerapkan pola hidup sehat. Diet yang sehat memang tidak mudah, membutuhkan proses sehingga sebagian besar wanita melakukan cara instans seperti operasi dan menggunakan obat-obatan yang mengandung bahan kimia yang tidak baik bagi tubuh.
Walaupun demikian obat-obatan yang digunakan harus dengan anjuran dan pengawasan pihal medis terlebih dahulu. Bagi para kaum wanita sebaiknya konsultasi terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi obat-obatan diet kepada dokter ahli kesehatan. Diet sebenarnya tidak harus sulit cukup dengan diet alami dan menerapkan gaya dan pola hidup sehat sehingga anda mendapatkan berat badan yang ideal. Diet alami dapat anda lakukan sendiri dengan mengkomsumsi makanan yang sehat dan memilih minuman yang tepat untuk diet anda.
Berikut ini 3 Cara Diet Alami Dengan Minuman yang dapat membantu anda dalam program diet :
- Diet alami Dengan Minum Air Mineral
Tentunya Air mineral sudah tidak asing bagi anda bukan. Air mineral selain menyegarkan tubuh ternyata membantu anda dalam menurunkan berat badan. Setiap hari tubuh kita membutuhkan 2 liter atau setara dengan 8 gelas air untuk memenuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Sebelum makan anda sebaiknya mengkonsumsi 2-3 gelas air minral dalam kurun waktu 5-10 menit, hal ini membantu anda menurunkan berat badan.
Menurut penelitian para ahli kesehatan dengan meminum air putih sebelum makan dapat menurunkan berat badan anda hingga 2 kg dalam waktu kurang lebih 12 minggu. Dengan demikian mulailah diet dengan membiasakan mengkonsumsi air putih, dikarenakan air putih mempunyai nol kalori, tentunya bisa anda lakukan secara rutin dengan meminum air putih untuk membantu anda mengontrol rasa lapar.
- Diet Dengan Minum Susu Kedelai
Susu kedelai mempunyai kandungan B kompleks, vitamin A, E dan K sangat membantu anda dalam memenuhi kebutuhan nutrisi pada program diet anda. Pada susu kedelai mepunyai kandungan serat, karbohidrat dan vitamin yang tinggi setara dengan susu sapi.
Kandungan pada susu kedelai sangatlah bagus untuk membantu menurunkan berat badan anda, karena nutrisi yang terdapat pada susu kedelai merupakan jenis poliksakarida yang tidak mudah larut dalam air sehingga tidak decerna oleh tubuh dan dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi pada diet anda. Selama anda diet, anda bisa mengkonsumsi susu kedelai pada waktu siang hari dan malam hari.
- Diet Alami Dengan Minum Air Teh Hijau
Kandungan teh hijau sangat kaya akan polifenol dan falvonid yang memberikan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan anda. Mengkonsumsi teh hijau secara teratur akan membantu menurunkan berat badan anda.
Diet dengan air teh hijau merupakan cara yang mudah dan bisa anda konsumsi dengan cara yang tradisional hanya cukup menyeduhnya dan sedikit bisa anda campur dengan beberapa sendok teh gula. Kandungan yang terdapat pada air teh dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta dapat mengontrol nafsu makan anda.
Nah demikianlah tadi 3 Cara Diet Alami Dengan Minuman yang dapat membantu program diet anda dengan cara yang alami tentunnya, tidak perlu anda diet yang membutuhkan anggaran yang cukup mahal bukan, cukup dengan memilih nutrisi yang sesuai kebutuhan tubuh anda.