Diet golongan darah dianggap efektif untuk menurunkan berat badan, meskipun banyak terjadi kontroversional dengan diet golongan darah, namun banyak juga yang sudah mempraktekkannya dan berhasil menurunkan berat badan dengan diet golongan darah tersebut. Diet golongan darah tersebut hanya didasarkan pada pengalaman seseorang, dan belum ada penelitian lebih lanjut sehingga belum diketahui apakah benar dari makanan dapat merusak sel pada golongan darah tertentu.
Diet golongan darah dilakukan sesuai dengan tipe golongan darah tiap individu, tiap golongan darah tertentu mempunyai pantangan makanan untuk dikonsumsi. Jadi, diet golongan darah dilakukan dengan mengatur makanan yang kita konsumsi dan menghindari makanan pantangan yang tidak boleh dikonsumsi sesuai tipe golongan darah masing-masing. Masing-masing tipe golongan darah menerapkan program diet yang berbeda-beda. Penasaran?, simak penjelasannya tentang Cara Sehat Diet Golongan Darah berikut ini.
Cara Sehat Diet Golongan Darah A
Tipe golongan darah A dianjurkan mengkonsumsi berbagai macam jenis sayuran dan buah-buahan, dan menghindari berbagai macam daging dan makanan yang mengandung lemak lainnya. Orang dengan golongan darah A dianjurkan menjadi seorang vegetarian sejati. Beberapa macam sayuran yang dianjurkan untuk golongan darah A adalah buncis, bayam, kacang panjang, dan sayuran hijau lainnya. Dan jenis buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah nanas, pisang, jeruk limau, dll.
Mengkonsumsi beberapa jenis ikan masih diperbolehkan dalam diet golongan darah A. Konsumsilah makanan dengan gizi seimbang, dengan diet golongan darah ini akan mendapatkan berat badan yang ideal dan tubuh yang sehat. Selain mengkonsumsi makanan yang sesuai golongan darah imbangilah dengan olahraga yang teratur. Untuk tipe golongan darah A sebaiknya lakukan olahraga Yoga ditempat yang terbuka agar tubuh menjadi lebih bugar dan rileks.
Cara Sehat Diet Golongan Darah B
Orang dengan tipe golongan darah B mempunyai sistem antibodi yang baik, karena itu dianjurkan untuk mengkonsumsi segala macam makanan rendah lemak dan aneka macam daging, seperti daging sapi, keju, daging kambing,dll. Beberapa macam sayuran juga dianjurkan untuk dikonsumsi seperti brokoli dan terong. Makanan yang harus dihindari untuk tipe golongan darah B adalah daging ayam, daging bebek, kepiting, lobster. Lakukan diet ini dengan optimal agar didapatkan hasil yang maksimal. Selain diet makanan, ada baiknya diimbangi dengan olahraga ringan dan menyenangkan, seperti balet dan menari. Hal ini akan membantu membakar lemak yang ada di dalam tubuh dan akan membuat tubuh menjadi segar. Diet golongan darah jika dilakukan dengan baik maka akan membuat sistem pertahanan tubuh melawan penyakit menjadi lebih baik.
Cara Sehat Diet Golongan Darah O
Diet untuk golongan darah O lebih fleksibel dan tidak perlu menghindari berbagai macam makanan yang lezat, bahkan justru dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan tersebut. Beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi antara lain berbagai macam kacang-kacangan, berbagai macam daging unggas, ikan, telur dan buah-buahan. Untuk olahraga bisa dilakukan olah raga yang ringan hingga berat, untuk olahraga ringan lakukanlah setiap hari dan untuk olahraga berat lakukan 2 kali dalam seminggu. Olahraga dilakukan agar tubuh selalu segar dan bugar, dan diet berjalan optimal.
Cara Sehat Diet Golongan Darah AB
Orang dengan golongan darah AB dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein nabati, seafood, susu dan olahan lainnnya,dan buah-buahan serta sayuran. Hindari makanan berupa daging ayam, daging sapi, daging babi. Lakukan olahraga yang ringan seperti meditasi, agar lebih tenang dalam menjalankan berbagai macam aktifitas.
Demikianlah tadi ulasan kita kali ini mengenai Cara Sehat Diet Golongan Darah. Menu-menu diet golongan darah tersebut dijadikan acuan dalam menyusun menu diet sehari-hari. Jika diterapkan dengan baik sesuai dengan golongan darah masing-masing maka tubuh akan menjadi ideal dan sehat.