Tubuh ramping dan seksi menjadi idaman semua wanita terutama bagi istri yang sudah pernah melahirkan. Karena tidak bisa dipungkiri bahwa tubuh ideal menjadi obat supaya suami “betah” di rumah. Oleh karena itu, diet menjadi penting untuk dilakukan setiap wanita yang memiliki berat badan berlebih.
Para ahli banyak memberikan berbagai metode diet, salah satunya Diet Rendah Kalori. Diet jenis ini memberikan arahan pola makan berdasarkan ilmu gizi yang mencangkup 4 sehat 5 sempurna dan beracuan pada jenis kelamin, aktifitas, serta berat badan. Ilmu gizi tersebut terdiri atas karbohidrat, protein nabati dan hewani, sayur, buah, dan dilengkapi dengan susu.
Keunggulan dari metode Diet Rendah Kalori ialah:
- Semakin rendah, semakin cepat
Diet ini tetap membebaskan Anda untuk memilih metode lain dan tidak membatasi asupan kalori (tidak melebihi yang dibutuhkan tubuh). Semakin rendah asupan kalori maka semakin cepat pula penurunan berat badan yang akan Anda rasakan. Tetapi tidak disarankan kurang dari 1.200 kalori.
- Tubuh tercukupi nutrisi
Melaksanakan metode ini dengan baik dan benar akan membuat tubuh Anda tercukup asupan gizi. Jadi pola makan yang benar akan membuat tubuh tidak kekurangan protein, vitamin, dan mineral.
- Hasil “logis”
Metode ini akan memberikan hasil yang baik secara kualitas dan kuantitas. Hasil dapat terukur dan dibuktikan dengan berat badan yang semakin rendah. Sedangkan kualitas akan terlihat dari tubuh yang ideal dan sehat.
Tergoda untuk memilih metode ini? Segera lakukan dan kukuhkan tekad untuk melaksanakan dengan baik. Karena yang terpenting adalah kemauan yang tinggi. Dengan melakukan metode ini bisa saja Anda menjadi asosia, sebab harus menolak ajakan makan seperti cake atau makan di restoran. Kami juga memberikan beberapa saran untuk Anda dalam melaksanakan metode ini:
- Jumlah konsumsi selain kalori
Seringkali keasyikan dalam membatasi kalori membuat Anda mengabaikan konsumsi lauk, sayur, dan buah. Tetaplah mengonsumsi zat selain kalori dengan baik sehingga tubuh tetap bugar dan sehat.
- Didampingi ahli gizi
Diet Rendah Kalori sebaiknya Anda lakukan dengan dampingan dari ahli gizi. Terutama yang menjalankan diet 1.200 kalori sebab asupan vitamin B kompleks biasanya menjadi kurang. Jangan sampai Anda melakukan diet di bawah 1.200 kalori sebab kekurangan gizi dapat terjadi.